Póki
co na skoliozę nie ma lekarstwa, ale niektóre ćwiczenia w tym
Pilates, jak wykazano pomaga wzmocnić mięśnie pleców oraz
poprawić stan wszystkich powiązanych z tą chorobą objawów.
Pilates przede wszystkim skupia się na wzmocnieniu mięśni brzucha
i pleców. Dla kogoś z objawami skoliozy, ćwiczenia powinno się
rozpocząć stopniowo, zwiększając poziom trudności tak by nie
wywoływać bólu pleców. Przed ewentualnymi zajęciami grupowymi z
trenerem Pilates wskazane jest, aby zaznajomić instruktora o stanie
waszego zdrowia i poziomu zaawansowania skoliozy.
Badania
dotyczące poszczególnych pacjentów dotkniętych skoliozą
wykazały, że sam Pilates, bądź w połączeniu z innymi
ćwiczeniami, poprawia elastyczność i mobilność kręgosłupa,
wzmacniając i stabilizując mięśnie wokół stawów, zmniejszając
tym samym ból pleców. Chociaż Pilates może pomóc w ogólnym
stanie zdrowia, pamiętać należy, że nie wyleczy was całkowicie
ze skoliozy, jednak zapewni dobrą kondycję i z pewnością pomoże
w odzyskaniu sprawności po leczeniu. Wiele przypadków udowodniło,
że mimo wszystko dzięki ciężkiej pracy, systematycznymi i
właściwymi ćwiczeniami, można wyprostować swój kręgosłup.
